健康管理

健康检查只是手段，健康促进才是目的.
完成健康检查後，才是促进健康的开始

健康检查的功用，是藉由检查来检视身体状况，以了解自己的优点在哪里？缺点在哪里？之後，用实际行动去保持优点、改正缺点，以维护健康在良好的状态而达最终目的-促进健康。

改正缺点、改善生活习惯才能重拾健康

「生活习惯」是影响人类健康最重要因素，约占所有因素中的50％；研究皆指出，不良的生活习惯与心脏病、中风、某些癌症、糖尿病等病的发生有极密切的关系，而这些正是十大死因常见疾病！
健康检查後需改正的缺点，大多数也都是指改善不良的生活习惯，例如停止吸烟、减少体重、增加运动与改善不良饮食习惯等；因此为能避免罹患疾病，拥有健康，每个人都必须积极参与健康促进，并落实在日常生活中。
健康促进的范围相当广泛，只要是正向、积极、有助健康的活动，皆属健康促进。个人健康促进重点包括：

1. 评估自己的健康史:
   了解自己的健康状况，并进一步改善健康问题。
   
2. 健康状态检视:
   检视自我健康信念、生活中的压力，及其他健康危险因子(如吸烟、喝酒等）。
   
3. 养成健康行为：
   积极养成健康习惯，如：均衡饮食、规律运动、营养素的适当补充。
   
4. 定期做健康检查：
   帮助了解身体状况，有目标、方法地进行健康维护和促进。

健康促进不是口号，帮助了解身体状况，有目标、方法地进行健康维护和促进。